Nie ma różnic w działaniu. Może na poziomie mega-pro itp. Ale dla amatorów białko sfd da 100% korzyści. Tyle samo co kilkukrotnie droższe treca czy olimpu. Tak samo nie będzie różnic pomiędzy WPC a najdroższym WPI czy WPH. Różnice są w smaku. Rozpuszczalność podobna. Szejkerem trzeba energicznie trząchać a nie kręcić;)
bialko wedlug brakow w diecie witaminy codziennie do sniadania bcaa 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,w twoim przypadku bedzie to jakies 16-17 kaps przed treningiem,jak dasz wpc po treningu to juz wtedy bcaa nie trzeba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest odczuwalna, ale na pewno jest dużo zdrowsza bo kurczak to jest naturalna rzecz naturalne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być [...]
jajko= bialko+tluszcz, tak na oko 10g bialka i 12 tluszczu. znajdz cos o podobnych wartosciach odzywczych, np. wpc + oliwa. albo zjedz kotleta, bialka i tluszczu troche wiecej, ale za to ile radosci :)
jesli masz diete dopieta na ostatni guzik.. odzywka bialkowa zbedna.. jesli jednak masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka to zainwestuj w ta odzywke i bierz tyle aby pokryc w 100% zapotrzebowania. najtansze aktualnie BIALKO ( a nie jakas laktoza itd) to ostrowia wpc 80 ktore kosztuje 25+ pozdrawiam
Jozef narazie proponuje wstrzymac sie z kreatyna poczekac do pazdziernika.Wtedy i podoga i doswiadczenie beda znacznie wspomagaly cykl kreatynowy. Aby uzyskiwac dobre wyniki powinines miec dobrze ulozona diete skladajaca sie z regularnych posilkow.Odzywki traktuj jako uzupelnienie ktore daje nadwyzke potrzebna do budowy masy. Wazne jest aby [...]
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne po czym uloz sobie diete kup bialko np Ostrowia WPC / Syntrax Matrix / Syntrax Nectar / gaspari i bierz wtedy tam gdzie masz braki takowego bialka.. pozdrawiam.
5g glutaminy rano przed sniadaniem 35g wpc po treningu 5g glutaminy 40 min przed snem na noc 35g bialka bialko mozesz stosowac wiecej lub mniej w zaleznosci od brakow w diecie
System protein 80 to nowoczesna formula bialka - mieszanka WPC (60%) i biualka jaja (40%) A provit to jush staruszek i jest mieszanka izolatu bialko soji i jeszcze czegos ( ) niepamietam czego z tym ze w provicie i tak jest najwiecej bialka soji NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Nie ma mocniejszego i słabszego białka są wolniej wchłanialne jak Prolo (mieszanka), szybsze jak Ostrowia WPC, ewentualnie WPI, hydrolizat. Zależy na jaką porę to białko.
[...] biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- http://www.sfd.pl/sklep/ 4-patrz pkt1 (kretka jak zobaczysz ze juz słabe masz przyrosty) 5- skutki uboczne to sraka jak za dużo bedziesz brał 6- jeśli chodzi o tą serwatkę to sobie odpuść, lepiej kup sobie prawdziwe białko, np. sp80 olimp czy wpc trec - przystępne ceny
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol